你覺得自己對月經瞭如指掌嗎？女性一生中大約會經歷450次月經，這意味著你有很多機會去了解它。即便如此，你的月經還是會給你帶來驚喜——而且不僅僅是在你最意想不到的時候出現。
1. 月經期間也可能懷孕
是時候打破那個由來已久的迷思了：月經並不能避孕。原因有二。
首先，有些女性在卵巢每月釋放卵子（稱為排卵）時可能會出血，她們可能會誤以為是月經。排卵期是女性生育能力最強的時期。因此，如果在排卵期進行性生活，實際上可能會增加懷孕的機率。
其次，你可能在月經結束前或月經停止後幾天內排卵。由於精子可以在體內存活長達3天，因此在月經期間進行性生活可能會導致受孕。
無論月經週期的哪個階段，均應使用避孕套或其他避孕措施來防止意外懷孕。
2. 服用避孕藥期間來的月經不是「真正的」月經
沒錯，服用安慰劑的那一週你會出血。但嚴格來說，那是「撤退性出血」，和正常的月經略有不同。
正常情況下，你會在月經週期的中間階段排卵。如果卵巢釋放的卵子沒有受精，你的激素水平就會下降，導致子宮內膜脱落，從而引發月經。
避孕藥的作用是阻止排卵。大多數避孕藥的服用方法是：先服用三週含激素的避孕藥，然後停用一週不含激素的避孕藥。雖然避孕藥能阻止卵子排出，但通常不會阻止卵子在整個月經週期中增生到子宮內膜。第四週出現的類似月經的出血，是身體對停藥後激素水平下降的反應。
3. 你的月經週期會隨著年齡增長而變化
當你開始覺得自己能準確預測月經來潮的時間時，一切都可能發生變化。這都要歸咎於你一生中激素水平的波動。
初潮後，月經週期可能會比較長，也就是說兩次月經來潮之間的時間間隔會更長。少女的典型月經週期為21至45天。隨著年齡增長，月經週期會逐漸縮短並變得更加規律，平均約為21至35天。
圍絕經期（絕經前幾年，體內雌激素開始減少）期間發生的激素變化可能會讓你感到不適。月經週期可能會變短或變長，月經量也可能增多或減少。這個階段可持續長達10年，直到你正式進入絕經期並徹底停止月經。
生活中的漸進變化是正常的，但突然出現異常情況，例如月經量過多或月經停止，則不屬於正常現象。如果您發現任何異常情況，請諮詢醫生。
4. 衛生棉條和衛生巾並不是你唯一的選擇
您有更多選擇來幫助您應對生理期。
月經杯是一種柔軟的杯狀物，可以放入陰道內，收集經血。生理期內褲吸水性強，經量較少時可以單獨穿著，經量較多時可以搭配衛生棉條使用。可重複使用的布質衛生巾可以清洗後再次使用。
這些產品可以節省開支，因為它們可以重複使用，而且還能減少浪費。在某些情況下，它們還能延長更換週期。例如，衛生棉條需要每4到8小時更換一次，但使用月經杯則可能長達12小時才需要清空。
這些選擇各有優缺點，就像衛生棉條和衛生巾一樣。但通過一些嘗試，你可以找到最適合自己的一種。
5. 經前綜合症仍然是個謎
月經來潮前一到兩週，就開始出現爆痘、精神萎靡、食慾大增、腹脹和情緒波動等症狀。聽起來是不是很熟悉？每個女性的情況都不一樣，但對很多女性來說，經前綜合症是人生必經階段。
但醫生們並不清楚具體原因。這似乎是月經週期中激素變化、大腦化學物質變化以及你可能存在的其他情緒問題（例如抑鬱症）等多種因素共同作用的結果，這些因素都可能加重經前綜合症的症狀。
更糟糕的是，一旦月經來臨，這種起伏不定的狀態可能還會持續。一項研究發現，經期疼痛，例如痛經、腹脹、背痛和頭痛，會影響你的思維，因為疼痛會讓你難以集中精力處理手頭的事情。當然，這並不意味著你做不了這些事——你完全可以。只是你會感覺需要付出更多努力。
改變生活方式通常是控制經前綜合症的最佳方法。爭取每週大部分時間進行約30分鐘的運動，每晚保證8小時睡眠，並且不要吸煙。飲食也很重要，所以要多吃水果、蔬菜和全穀物，同時限制鹽（容易引起腹脹）、糖、咖啡因和酒精的攝入。
如果經前綜合症 (PMS) 導致您無法像往常一樣活動，或者出現抑鬱或焦慮症狀，請告知您的醫生。您可能患有更嚴重的疾病，稱為經前焦慮症 (PMDD)，需要就醫。
透過優贏(YouWin)健康您可以：
【預約專科醫生】 點擊進入專科醫生預約介面
【聯絡客服】直接點擊，透過WhatsApp⎜微信：852 97919151同我們直接聯絡。
醫師交流與文章審核
您是醫療專業人員嗎？優贏(YouWin)誠邀各位醫生為本篇科普內容進行審核與指導，協助我們提供更精準的醫療資訊。
📲 即時聯繫：點此經由 WhatsApp 聯繫客服
📋 合作登記：填寫醫生登記資料
